Jak wspierać zdrowie psychiczne dziecka

• • • Rady dla rodziców – jak wspierać zdrowie psychiczne dziecka

      • Spędzaj codziennie trochę czasu tylko z dzieckiem – rozmowa, zabawa, wspólny spacer.

      • Uważnie słuchaj, nie oceniaj i nie bagatelizuj emocji dziecka.

      • Zachęcaj do ruchu i aktywności na świeżym powietrzu.

      • Dbaj o regularny sen i zdrową dietę.

      • Pamiętaj, że dzieci uczą się naśladowania – Twoje zachowanie ma ogromny wpływ.

       

      Niepokojące sygnały – kiedy warto zareagować?

      Objawy, które mogą świadczyć o depresji lub kryzysie emocjonalnym:

      • wycofanie z kontaktów z rówieśnikami i rodziną,

      • nagłe obniżenie wyników w nauce,

      • częsty smutek, płaczliwość, brak energii,

      • problemy ze snem i apetytem,

      • wypowiedzi o braku sensu życia.

      Jeśli zauważysz takie objawy – zgłoś się do psychologa, pedagoga lub lekarza!